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| | In diesem Kurs erwartet dich eine schöne Mischung aus Theorie und Praxis.
Im Praxisteil kannst du die Wirkung von Yoga selbst erleben. Wir werden am Morgen den "Sonnengruss" lernen und analysieren. Diese Yoga-flow-Sequenz wirkt belebend und anregend, sie ist dynamisch und aktiviert den Kreislauf. Sie eignet sich gut für den Unterricht und wird meist gerne von den Schüler:innen gemacht.
Am Nachmittag lernen wir den "Erdengruss". Diese Yoga-flow-Sequenz ist erdend und wirkt beruhigend auf das Nervensystem. Sie hilft uns, in einen meditativen Zustand zu kommen.
Im Theorieteil erkunden wir die Bedeutung des Worts "Yoga", nämlich der Verbindung von Körper und Geist. Warum man die fünf Sinnesorgane nach Innen richtet, "Pratyahara", wie das zum Zustand der Meditation führt und warum genau das der Schlüssel zu Gesundheit und Vitalität ist.
| | | | Frais du cours Membres | | 110.00 | | Frais du cours non Membres | | 180.00 | | | | Direction du cours | | Eve Eichenberger | | | | Public-cible | | Sport unterrichtende Lehrpersonen aller Stufen und weitere Interessierte. | | | | Remarques | | Die Kurskosten verstehen sich ohne Verpflegung. | | | | Date | | 4. Mai 2024 | | Lieu | | Zürich | | | | Délai d'inscription | | 4. April 2024 | | Anzahl Einzelzimmer | | | | maximum participants | | 20 | | minimum participants | | 10 | | |
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