Zu zweit: A und B zeichnen auf einem Blatt Papier einen «Leiterli-Spielplan» mit 50 nummerierten Feldern und einem Start- und Zielfeld. Nach gegenseitiger Absprache werden in ca. 10 Feldern Übungen zu den konditionellen Fähigkeiten «Kraft», «Ausdauer» oder «Beweglichkeit» platziert (auch Anzahl Wiederholungen angeben). Die Übungsbeschreibung erfolgt in geschriebener Form oder mit einer Zeichnung.
Anschliessend würfeln A und B abwechselnd und fahren mit ihrer Spielfigur jeweils gemäss der gewürfelten Augenzahl über die Felder vorwärts. Wer auf ein Feld mit einer Übung gelangt, muss diese sofort gemäss den Angaben ausführen. Wer ist zuerst im Ziel?
Variante: Das Leiterli-Spiel einer anderen Gruppe spielen.